Artikel über iWile

Hier finden Sie Artikel und Pressemitteilungen über iWile:

Artikel über Meditation und Schlaf

Hier finden Sie eine Auswahl interessanter Artikel zum Thema Meditation und Schlaf:

Deutschsprachige Artikel

  • Im Patientenratgeber zu Ein- und Durchschlafstörungen der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) wird darauf hingewiesen, dass „Entspannungsübungen, Meditation, Biofeedback und Hypnose gute Methoden darstellen, um Schlafprobleme zu mindern“. Und vor allem sei „wichtig, dass die Entspannungsübungen mehrmals in der Woche geübt werden, am besten täglich“.
  • Die Ausgabe 3/14 des Wissenschaftsmagazins Forschung & Lehre beleuchtet schwerpunktmäßig das Thema Schlaf. Dabei geht es auch um „Lernen im Schlaf – Der Traum eines jeden Schülers und Studenten“ (S. 184/185). Das Fazit lautet: „Wir können uns an neu gelernte Dinge besser erinnern, wenn wir nach dem Lernen schlafen“. Außerdem hat eine Studie gezeigt, „dass Schlaf tatsächlich die Entstehung von neuen Einsichten fördert.“.
  • Auch der Spiegel Online Artikel „Schlau im Schlaf“ erörtert die Tatsache, dass vor dem Einschlafen gelernte Dinge besser im Langzeitgedächtnis abgespeichert werden.

Englischsprachige Artikel

  • The Huffington Post: Does Short-Term Meditation Work? Here’s What New Research Found.
  • YouTube Video: One-Moment Meditation: „How to Meditate in a Moment“.